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Les Guides La Lettre Longévité
Des protocoles santé simples, efficaces et guidés en format audio ou en format Ebook.
Nos guides audio ont été conçus pour vous offrir la meilleure expérience possible :
des routines crédibles, naturelles et validées, à écouter où vous voulez — en marchant, au réveil, en cuisinant ou avant de dormir.
Chaque audio vous accompagne pas à pas, sans écran, avec une approche douce, scientifique et actionable.
Sommeil+Protocole Sommeil Profond – Audio Guidé
Un programme audio conçu pour apaiser le système nerveux, rééquilibrer les cycles veille/sommeil et installer une routine nocturne réellement réparatrice.Respirations, relâchement, hygiène du sommeil et techniques naturelles pour mieux dormir.Durée : 23 minutes. Format : Audio Premium👉 Retrouvez un sommeil stable, profond et régénérateur.
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Anti-Burnout+ Programme Audio Guidé
Un protocole audio pour apaiser le système nerveux, réduire la surcharge mentale, retrouver une énergie stable et restaurer l’équilibre intérieur.Respirations, relâchement, recentrage, micro-routines et régulation du stress.Durée : 15 minutes. Format : Audio Premium👉 Réduit la pression, recharge durablement.
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